Usar Superset para Construir Grandes Músculos
Se já levantasse pesos há algum tempo ou se tivesse lido revistas e revistas de musculação, provavelmente já teria ouvido falar de super-ajuste. No entanto, com que frequência tem visto pessoas super ajustarem os seus pesos? Se viu, reparou que os tipos que eram super-cenários eram quase invariavelmente os rapazes maiores. Se quer ser grande, […]
Dicas para uma carreira bem sucedida na medicina desportiva
As pessoas estão sempre à procura de formas de poderem ter uma carreira de grande sucesso e há coisas que se podem fazer para aumentar realmente as hipóteses de sucesso. No entanto, se simplesmente ignorar algumas dicas, ainda pode ter uma carreira de sucesso, enquanto outras dicas são bastante necessárias para ser bem sucedido. Trabalhar […]
Prevenções naturais da queda do cabelo
Há muitas conjecturas sobre o que funciona e o que não funciona na batalha contra a calvície. É verdade que uma vez que a calvície tenha começado a aparecer e a entrar, é definitivamente mais difícil lutar, e muitas vezes o doente vê-se a recorrer a transplantes capilares ou ‘tampões’. No entanto, há uma série […]
Uma dúzia de guloseimas de Inverno quentes e acolhedoras
Não há nada mais agradável no Inverno do que sentar-se à volta da fogueira e desfrutar de guloseimas aconchegantes de Inverno. Aqui estão algumas guloseimas maravilhosas que pode desfrutar sentado junto à fogueira com aqueles que ama. 1. Peppermint punch: Gelado de hortelã-pimenta, ginger ale, e Baily’s misturados com um pau de hortelã-pimenta. Acrescentar um […]
Calvície Padrão Masculina
Qualquer pessoa que sofra de calvície de padrão masculino irá atestar que é um destruidor absoluto de confiança, bem como o que parece ser uma batalha perdida. Cada vez que uma pessoa calva pega no seu cabelo para tentar cobrir uma mancha fina, descobre outra, ou encontra mais cabelos mortos no seu pente do que […]
Perder peso em casa
Para alguns de nós, trabalhar a partir de casa ou ficar em casa para cuidar da família parece ser um cenário ideal. Nada de fofocas no escritório e a possibilidade de andar em calções e uma T-shirt todo o dia, se quisermos. Mas é também uma forma segura de ganhar peso se não formos cuidadosos […]
Aptidão dietética
Muitas pessoas estão hoje em dia muito conscientes sobre a sua própria saúde e aptidão física. Além disso, estas pessoas, e muitas outras também, estão agora a ter esse desejo de esculpir os seus corpos para a manta que a capa da revista parece. Como resultado, ginásios, spas de saúde e outros centros de fitness […]
Superalimentos para o seu cérebro
Todos nós tivemos dias em que não nos sentíamos “no nosso jogo”. E à medida que envelhecemos, tanto o nosso corpo como o nosso cérebro envelhecem também. Mas ao fazermos escolhas alimentares inteligentes, podemos preservar a nossa preciosa matéria cinzenta durante mais tempo e melhorar o funcionamento do cérebro. Aqui estão algumas escolhas inteligentes para […]
Seis Mitos de Segurança Alimentar
A segurança alimentar é muito importante. Ao seguir as regras de segurança alimentar, terá mais hipóteses de se manter saudável e de prevenir doenças de origem alimentar. Há muitos mitos a flutuar por aí que dão às pessoas ideias falsas sobre segurança alimentar. O conhecimento é poder, por isso aqui estão alguns dos principais mitos […]
Efeitos Corporais Positivos da Corrida à Distância
O nosso corpo reage à actividade extenuante como a corrida à distância de duas maneiras: reacção aguda e efeito de treino. A reacção aguda é quando o seu ritmo cardíaco acelera, o seu volume de AVC aumenta, a sua taxa de ventilação e profundidade de respiração aumenta, a sua pressão arterial sobe, e os seus […]
