Pensar apaixonadamente trará abdominais rasgados
A melhor maneira de se manter motivado para perder peso é não se concentrar em que exercício está a tentar ou em que dieta louca está a fazer. Não pense em todos os sacrifícios que está a fazer ao não comer aquele bolo de chocolate ou ao perder uma repetição do seu programa de televisão […]
Cozinha Italiana nas Cozinhas Americanas
A maioria de nós encontrou algum tipo de cozinha italiana que se tornou uma das favoritas das nossas famílias e de nós próprios. Infelizmente, demasiados de nós descontam a possibilidade de trazer a cozinha italiana para as nossas próprias cozinhas por receio de que muitas das receitas sejam demasiado difíceis. A verdade é que aprender […]
Travessia de países em corrida à distância
A corrida oferece muitas vantagens. Pode valorizá-lo fisicamente dando-lhe uma parte superior bem talhada e uma porção inferior muito estável. O efeito psicológico da corrida também foi notado, pois diz-se que certas endorfinas são libertadas durante os picos da sua corrida. É por isso que cada vez mais comunidades estão a crescer à medida que […]
Cozinhar para o jantar de domingo
Desde que me lembro, tem havido ocasiões especiais na igreja em que o jantar no terreno da igreja era a ordem do dia. Muitas vezes assisti como pessoa após pessoa entrar com frango frito comprado na loja. Se a razão para isto era falta de tempo, falta de planeamento, ou falta de ideias, nunca tive […]
Cozedura de Carb baixo
Em todo o mundo as pessoas estão a prestar mais atenção aos seus corpos e à sua saúde do que talvez em qualquer outro momento da história. Um método que tem mostrado grande sucesso em ajudar as pessoas a largar rapidamente esses quilos indesejados é através de uma cozinha e dieta de baixo teor de […]
Exercício Aptidão Física
Alguma vez se sentiu cansado e stressado do trabalho e quando chega a casa vê os seus três filhos a correr na sua direcção pedindo-lhe para jogar basquetebol com eles? Recusou e prometeu-lhes que o faria depois de descansar. Em vez de decepcionar os seus filhos, porque não dizer “sim”, afinal de contas? Ficará surpreendido […]
Os hidratos de carbono: A Fonte de Energia Essencial
A maioria dos atletas sabe e percebe como é importante obter os nutrientes adequados, por mais que muitos atletas estejam a ser atraídos para a ideia de utilizar dietas com baixo teor de carboidratos como forma de ajudar a controlar o peso. Escusado será dizer que o campo da medicina desportiva está bastante alarmado com […]
Dietas de desintoxicação
As dietas de desintoxicação são a última moda na dieta, por isso o número de pessoas à procura de dietas de desintoxicação está a crescer todos os dias. Já deve ter ouvido falar de toxinas, desintoxicação, limpeza, purificação; todas elas estão relacionadas com as dietas de desintoxicação. As toxinas são substâncias químicas nocivas que afectam […]
Conheça os Exercícios de Construção Muscular – As Costas
Cada fisiculturista e treinador de pesos terá os seus exercícios preferidos para cada parte do corpo. É assim que deve ser – à medida que avança nas várias fases de aprendizagem, compreenderá o que funciona melhor para si. É útil, contudo, fazer um balanço do seu progresso de vez em quando e realizar uma análise […]
Fatos sobre a Segurança Alimentar
A segurança alimentar é da maior importância, uma vez que há muitas coisas que podem correr mal. Há também muitos factos incorrectos a flutuar sobre a segurança alimentar, por isso é importante saber a verdade. Aqui estão algumas coisas importantes a ter em conta. 1. Algumas pessoas têm mais riscos de doenças de origem alimentar […]
